食事

良い感じで落ちているので、どうしようかなと思ったのですが、お肉と白米が食べたくなったので夜ですがちょ […]

は減量中のランチは、ほぼ持参のお弁当です。 むね肉と牛肉が多いですね。 23時過ぎの夕食はお魚が多い […]

今週のブレイクは、大好物！ うな重とパフェです！ お得なランチうな重。 湯呑みのうさぎが可愛い！ 食 […]

毎日、ハーブティーを飲んでいます。 これは会員様から頂いた、成分が良くてお気に入りのモリンガ茶。 常 […]

山菜が美味しい時期ですね。 ケイホクスーパーで秋田の天然ものの山菜がでていたので買いました。 “しど […]

今日のランチはちょっとブレイクで ガパオライスと食後にはチーズケーキを。 発芽玄米のガパオライスです […]

パッションフルーツを頂きました！ 海外、南の国に行った時にホテルのビュッフェに並んでるイメージでした […]

最近はすっかり暖かくなってきたので 朝食はヨーグルトの出番が増えました！ 無脂肪ヨーグルトにミューズ […]

ゴールデンウィークが始まりましたが、昨年に続き今年も静かなゴールデンウィークですね。 身体作りを楽し […]

減量中でもスイーツを食べたい！ ということで色々作っています。 苺とカッテージチーズ裏ごしタイプ、カ […]

お魚、お肉、魚介をバランスよく食べるようにしています。 りんご、いちご、野菜に赤身の薄切り牛肉には、 […]

オフの時期に食べていたドーナツやケーキ パンケーキは少しお休み。 代わりに間食で食べているもの。 フ […]