食事

柑橘系で1番好きなものは ポンカンです。 酸味が少ない柑橘系が好き。 ポンカンは冬の時期だけですが […]

私のところへいらっしゃる クライアント様で 以前にかなりきつい糖質制限をして 短期間で痩せたけど そ […]

吉野家の牛丼とか 天丼 ステーキ丼 丼物が大好きです。 白いご飯が がっつり美味しく食べられるものが […]

大会終わってから2日間 好き放題食べて かなり浮腫んだので 必殺！！ 浮腫みジュース この2日間食べ […]

今年に入ってからのチートは しゃぶしゃぶ1kgに デザート適量にしていました。 が 増えもしないけど […]

スーパーフード系は けっこう好きで取り入れています。 これ内容がいいな と見つけた 新しいものを試し […]

今日はサンバパレードでした。 夕方までは クリーンな食事をきちんとしていたのですが 終わってホッとひ […]

次のコンテストの20日まで 3週間切りました。 減量を強めたいと思います。

次のコンテストは 4月20日。 あと3週間と少しになりました。 夕食後に食べていた アーモンドやドラ […]

マッスルコンテスト後の暴飲暴食(笑)は 1週間で終わりにしましたが 週末土曜日の仕事の帰り道は しゃ […]