食事

私はまだ増量中、あと3週間くらいこのままでいようかな、と思っています。 1日が終わって21時過ぎから […]

外食が多いと野菜、海藻類が不足しがちになります。 ですのでゆったりした時間の流れる休日には、たくさん […]

オフシーズンの今、食事に関して少しゆったり考えているので9割外食ですが、たまに家で作る夜ごはんの定番 […]

私の定番朝ごはんです。 パン、卵、野菜、ホットのブラックコーヒー 今日のパンは頂きもののパン。 ブル […]

ぶりの照り焼き、家でもよく作りますが、今日はご飯屋さんで。 家での食卓だと、これに野菜の一品を加えま […]

‎‎全部ではないのですが、最近食べたものです。 お気に入りの鰻丼。これはランチ。 吉牛はお肉が多い、 […]

肩を育てたいのになかなか。 何かが足りないんだけど、今やれることをやれるだけやろうと思います。 そし […]

昨シーズンのオフにはチーズナンとカレーにハマり、週4日とか食べていましたが、今シーズンは丼物とパスタ […]

‏年末年始はかなり好き放題食べていたので、お正月明けからは夜にケーキを食べるのは控えていました。 仕 […]

最近、炊飯器で調理をすることがマイブームになっています。 寝る前に材料を放り込んでスイッチを入れるだ […]

時間があったので今日のランチは、いきなりステーキ。 ワイルドステーキ300g。ステーキソースとワサビ […]

玄米は家で5合まとめて炊いて、おにぎりにして冷凍保存してありますが、コンビニにも玄米がおいてあり、便 […]