食事

玄米中心に時々パンケーキ、チキンと白身魚と赤身の牛肉を順番に食べています。 女性周期のせいか、身体が […]

今週も始まりました！ 今年の夏は 海外旅行は無理でも国内旅行 沖縄 那須 箱根 国内旅行 どこが良い […]

休日の日曜日に1週間分の1〜2品、何か作っておくと毎日の食事を整えやすいです。 毎日調理の時間がたく […]

昨日は牛肉にのせましたが、今日はむね肉のソテーにサルサソースを。 フレッシュなサルサソースなので冷蔵 […]

今朝は53kgだったところからダイエットを始めて初めて50kgを切りました。 49.9kg！ ここ数 […]

‏今日も朝食用のパンケーキを焼きました。 今回は黒ごま入りの粉末豆乳で。(豆乳を買い忘れたためです) […]

酵素とビタミン、ミネラル、たんぱく質たっぷりのサラダです。 青パパイアと人参をひたすら千切りにします […]

今日のランチは時間があったので、久しぶりのタイ料理屋さんに行ってきました。 パッタイ。 お家ごはんも […]

帰宅が毎日22時なので、平日はとにかく時短レシピばかりです。 簡単、時短ですが必要な栄養素はとるよう […]

今年2月に会員様からタイのお土産にいただいたこの調味料、減量期まで大事にとっておいたのですが、本日満 […]

今朝はパンケーキにしました。 この有機パンケーキミックスで作るパンケーキがとても美味しいです。 カル […]

今日は1か月半ぶりにスーパーに行きました。 コリンメソッド会員様以外の人との接触を避けるために、お買 […]