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食事
これから旬のカリフラワー
外食は野菜不足になりがちなので、家での食事は野菜多めです。 今からが旬のカリフラワーとカブ。 帰宅後 […]-
corinmethod
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食事
新しい趣味
ベランダでいろんな野菜を作っている会員様のお話を聞いていて、作ってみたいなーと思ってはいたのですがな […]-
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食事
ガパオライス
外食でもよくガパオライスをいただきますが、家でもまとめて作ります。 皮無しむね肉のひき肉を使います。 […]-
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食事
サバカレー
焼き魚、煮魚に飽きた時にはサバカレー。 サバ缶を使うので15分くらいで出来ます！ 玉ねぎを1cm角に […]-
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食事
お魚、たけのこ、フルーツ、和食
自宅ではお魚、魚介、牛肉、ラム肉、むね肉をぐるぐる順番に食べています。 会員様から釣りたての鯵を頂き […]-
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食事
フムス
ひよこ豆で作るフムス。 主に朝食でライ麦パンや全粒粉パンに塗っていただきます。これはライ麦パンに。 […]-
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食事
暑くなってくると
気温が高くなってくると生野菜が特に美味しく感じます。 シャキシャキロメインレタスに海老、卵、葡萄、紫 […]-
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食事
ラムシャンク
ラムシャンクはいつも赤ワイン煮にしていましたが飽きてきたのでお酒で蒸し焼きにしてほぐして焼肉のタレで […]-
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食事
朝食
忙しい朝は朝食の用意が大変と時々聞きますが、簡単な用意で必要な栄養素がしっかりとれます。 オフはパン […]-
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食事
新玉ねぎ！！
新玉ねぎの季節ですね！血液サラサラ、代謝アップ、免疫力アップの効果は生食でより発揮されます。 淡路島 […]-
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食事
帆立と牡蠣とアレッタのパスタ
減量中のパスタは以前はアルチェネロの有機全粒粉パスタを使っていましたが、昨年からゼンブヌードルが美味 […]-
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食事
ラム肉
好き嫌いが分かれますがカルニチンの多いラム肉もダイエット向きです。 今日はラム肉。抗生物質、ホルモン […]-
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