日常

まだ暑い日が続きますが9月に入り、深い緑と赤で秋の気配を楽しみました。 来年の身体作りは秋冬で決まり […]

梅雨に入ったばかりですが、雨が降らない日は暑く、お洋服ももうすっかり夏仕様ですね。 コリンメソッド会 […]

1週間の締めは脚のトレーニングです。 水曜日は太腿裏側とお尻がメイン、土曜日は太腿表がメインです。 […]

今日は真夏のようなお天気でしたね！カラッとしていて、とても気持ちの良い日でした。 さ！冬の間に作って […]

少し代謝が落ちてきたようなので、今日はハイカーボ、カロリーをグンと上げてみました。 ランチに久しぶり […]

代謝が良いので冬でもダウンの下はタンクトップのことが多いのですが、今日はニットのノースリーブがちょう […]

うわっ！というようなグリーンのマスク！ ネットで見た時はペパーミントグリーンのマスクだったんですよ。 […]

桜の時期に、春を感じる食事をしてきました。 とても美味しいフレンチのお店、銀座エスキス。桜の季節だっ […]

秋冬の間は何気なく食べているような食事も、夏終わりまでの減量の間は、しばしのお別れ。 今日は美味しく […]

冬の楽しみは、美味しいものを食べること、たくさん食べているので元気いっぱいでトレーニング出来ること、 […]

クリスマスですね！ クリスマスイブの今日も明日も、コリンメソッドは終日会員様がトレーニングに励まれて […]

競技をしているここ数年 毎年7〜8kgの増量減量幅です。 服のサイズがどのくらい変わるのか 疑問に思 […]