日常

定番の朝食です。 パンと野菜と卵とフルーツとヨーグルト。 脂肪を落としたい時は、パンをライ麦100% […]

オールジャパン(ビキニ)まで、あと1週間になりました。 オールジャパンはクオリファイ(ブラック大会6 […]

いよいよ今週末の日曜日、初戦の東日本選手権です！ ビキニフィットネスとフィットモデルのダブルエントリ […]

5月3.4.5日と三連休でした！ 目覚ましかけないで寝たり、掃除をしたり、友人と会ったり。 友人がカ […]

夜はマイナス5度の日もあって、冬らしい季節になりましたね。 しっかり食べて、しっかりトレーニングの季 […]

クリスマスイブの24日は土曜日。 コリンメソッドはいつもと変わらず、朝から夜まで10人の会員様がトレ […]

冬の楽しみのひとつはケーキ。 レタンプリュスのケーキが大好きなのですが、タカシマヤで買ってきて、ジム […]

上野公園の中にある韻松亭に行って来ました。 雨の日のお出かけは傘を持つので荷物は最小限、両手が空くよ […]

毎日ご飯をたくさん食べて、食後とトレーニング前後にスイーツ食べてたら、ふわふわスイーツボディが出来上 […]

オンシーズンは脂肪をひたすら落とすことに専念しますが、オフシーズンはそこそこ脂肪をのせます。 カロリ […]

お菓子はもう、待ってました！かのように会員様から頂くのです！ペットに餌を与える感じでしょうか？笑 t […]

‏ベージュアランデュカス東京に行ってきました。 アミューズは温かい石に乗った小さなピザ。 パンは米粉 […]