日常

痩せるため 脂肪を落とす事だけの毎日 一生ではないですよね。 好きなものを食べる 家族や友人と 美味 […]

ビキニでも ビキニじゃなくても 自分の写真を撮っておくと もっとこうしたいな ここは良くなったかな […]

私の身体は トレーニング (筋トレ、ウエイトトレーニング) 食事 休養 この３つで作っています。 休 […]

波の音や潮風 足で踏む砂の感触 何もかもが癒しで 最高の休日です

今年初の海に行ってきました。 帰りに色々 買ってきました。

横浜オープン以来も 日々減量を続けながら 週末はサンバと 毎日が充実しています。 やっと梅雨明け 夏 […]

定期的に 歯のホワイトニングをしています。 今まではホームホワイトニングでしたが サロンいいですね。 […]

次の大会は 7月7日の横浜オープンです。 大会前の減量末期 体重が落ちて ウエストが細くなってくる頃 […]

時間のある時は 1時間から1時間半しっかり 時間のない時は 15分で1種目でもやります。

夏が近づくにつれ ジムには人が多くなりますね。 薄着になる季節の前に ダイエットをしよう 筋肉をつけ […]

次の7月7日の横浜オープンに向けて 日サロで焼いていかなければなので 今日は先日のスプレータンニング […]

6月1日のバックポーズです。 男性のクライアント様は 厚い胸板と大きな肩 女性のクライアント様は お […]