日常

次のコンテストが12日後なので、2ヶ月ぶりに歯のホワイトニングに行ってきました。 久しぶりに行ったら […]

ついこの前まで、ショーパンとタンクトップでしたが、最近もう夜は寒いくらいですね。私服は洗濯機で洗える […]

今日は朝、職人さん達がお仕事される前に、胸のトレーニングをしました。 このマシンはフリーウエイトも出 […]

今回の台風19号、これまでに経験したことのないような大雨とのこと、7都県に大雨特別警報が出ています。 […]

10月に入ってから 平日の早い時間に家にいて ソファにゴロンと横になっていると 今まで一緒に身体を作 […]

今日はサンバパレードでした。 1本め40分 2本め1時間 とても楽しかったです！ 音とリズム やっぱ […]

そしてなぜ 筋肉をつけようと頑張っているかと言うと お尻が下がったり お尻が四角くなったり 背中がの […]

お金を出せば手に入るものも たくさんあるけど お金をいくら出しても 手に入らないもの そのひとつが筋 […]

7日のビーフ佐々木が終わって ピザ、パスタ、ドルチェ ラーメン、餃子、水餃子、 中華炒め物 フレンチ […]

痩せるため 脂肪を落とす事だけの毎日 一生ではないですよね。 好きなものを食べる 家族や友人と 美味 […]

ビキニでも ビキニじゃなくても 自分の写真を撮っておくと もっとこうしたいな ここは良くなったかな […]

私の身体は トレーニング (筋トレ、ウエイトトレーニング) 食事 休養 この３つで作っています。 休 […]