日常

オフシーズンは外食がものすごく増えます。ランチは毎日外食です。 最近気に入っているのが会員様に教えて […]

コロナ禍を経てサンバもぼちぼち復活！ 先日も湖北のパレードに。 この日、支度をしてスタート地点に立っ […]

シーズン終了し、カリカリ(笑)を維持する必要もないので好きなもの食べてトレーニングしてます！ 会員様 […]

今朝起きて目に入ったこれ。 頭の中が”これ何だっけ”となった時、ああ、終わったんだ、と認識しました。 […]

これまたみんな嫌いなレッグエクステンション！！笑 身体の中で1番大きな筋肉(大腿四頭筋)を鍛えます。 […]

関東選手権が終わり、無事にオールジャパンのクオリファイゲット、次戦まで5週間あるのでちょっと一息して […]

まだ4月ですが夏日です！！ 年々薄着の季節が長くなっているように思います。お腹の厚みを減らすぞー！！ […]

この前の日曜日は春を越して夏かと思うほどの暑さでした！ 日差しも強くサングラス登場。 薄着の季節が始 […]

まだ2月の半ばというのに春一番が吹き、暖かな日。 春を感じる気温のせいか、急に減量モードのスイッチが […]

毎年この時期に会員様より頂くシクラメン。 今まで、赤、ピンク、白とあり、ひそかに今年は何色かな、なん […]

定番の朝食です。 パンと野菜と卵とフルーツとヨーグルト。 脂肪を落としたい時は、パンをライ麦100% […]

オールジャパン(ビキニ)まで、あと1週間になりました。 オールジャパンはクオリファイ(ブラック大会6 […]