トレーニング

怯えたり 嘆いたり 何かのせいにしたり 過去に執着したり そんなことなく 今をどうするかを考える同士 […]

会員の皆様のトレーニングが終わって21時過ぎから自分のトレーニングをすることが多いです。 今日は脚と […]

最近のお買い物。 日曜日はお鍋にしようと思います。 ‏ メバルは大好きなお魚。30%引きでした。笑 […]

マルキ水産。 https://marukisuisan-abikonedo.owst.jp/ 海鮮レ […]

1日が終わってから自分のトレーニングをしました。 会員様から頂いたプレスバターサンドを食べてからトレ […]

今日は1日の終わりに背中のトレーニングをしました。私は基本的にトレーニングを、背中、胸、脚、肩と分け […]

私はまだ増量中、あと3週間くらいこのままでいようかな、と思っています。 1日が終わって21時過ぎから […]

1日の終わりに自分のトレーニングをしてから帰ります。 今日は肩をやりました。 最近、会員様と話してて […]

‎コリンメソッドの前の植物たちが、どんどん花をつけています。 先日蕾が出てきたローズマリーの花も咲き […]

朝は忙しいので卵とパン お昼と夜はお肉かお魚と 白米を食べています。 あんなに好きだったチーズナンよ […]

肩を育てたいのになかなか。 何かが足りないんだけど、今やれることをやれるだけやろうと思います。 そし […]

今日は会員の皆様より先にすみません！ 初トレをしました。 IMG_2264 連日、大好物のマドレーヌ […]