トレーニング

背中のトレーニング、ラッドプルダウン、ストレートバーです。 https://vt.tiktok.co […]

3月末から気をつけ出して、4月5月はキープ、また減量始めて2週間の今です。 今日の体重は49.4kg […]

今年3月下旬、53kgの時の私がこちらです。 朝食は餡子を乗せたトーストと目玉焼き、昼食は外食が多く […]

お尻にピンポイントに効くトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/ABHak8 […]

これからの季節には試合も多くあるというゴルファーの会員様がコリンメソッドに身体を作りに通われています […]

背中のトレーニング、懸垂です。 https://vt.tiktok.com/SCRrry/ 自重でさ […]

肩のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/SuaLRH/ 日常で肩を使うこ […]

背中のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/Skywoa/ これは背中の上 […]

お昼にがっつり高カロリーを食べたので、今日は脚とお尻のトレーニングをしました。 がっつり食べて、がっ […]

今日は胸のトレーニングをしました。 会員様もいつもやっている基本のものです。 https://vt. […]

私とコリンメソッド会員様が、いつもやっている脚とお尻のトレーニングの1つ、スクワットです。 http […]

お尻のトレーニングの基本のスクワットです。 https://vt.tiktok.com/BrghVD […]