トレーニング

最近、鰤が安いですね。 簡単な鰤しゃぶ風がお気に入り。 お刺身を買ってきて、白菜や春菊、えのき茸や椎 […]

1週間のうち、脚前面(四頭)、ハムストリングとお尻、胸、背中、肩と分けてトレーニングをしています。 […]

今は160cm52kg、体脂肪率は18〜19%です。 たくさん食べていて元気があるので、たくさんトレ […]

成城石井のチーズケーキが止まりません！！ 定番チーズケーキの他に今はマロンのとかぼちゃのがあるんです […]

大会シーズンが終わってから1ヶ月。 4kgほど戻して現在50kg。 あと2〜3kg増やします。 朝食 […]

YouTubeに普段やっているトレーニング動画をぽつりぽつりとあげ始めました！ ★corinチャンネ […]

コリンメソッド会員様も、うんうんとうなづいてくれると思いますが、トレーニングで私がいちばんキツいのが […]

全身全霊で向かっていたオールジャパンという大舞台が終わり、振り返ってみれば6試合。 少々、心身共に擦 […]

お尻の下の脂肪の落ちが悪かったので いつものハムケツの種目に加えたトレーニングです。 https:/ […]

今週も少し進めました。 あと3絞りかな。笑 7月8月は大会出場のため、土曜日月曜日にお休みを頂くこと […]

先週よりまた少し絞れてきました！ 今週もトレーニング、食事と淡々と進めていこうと思います。 土曜日の […]

良い感じで落ちているので、どうしようかなと思ったのですが、お肉と白米が食べたくなったので夜ですがちょ […]