トレーニング

今日は胸のトレーニングをしました。 会員様もいつもやっている基本のものです。 https://vt. […]

私とコリンメソッド会員様が、いつもやっている脚とお尻のトレーニングの1つ、スクワットです。 http […]

お尻のトレーニングの基本のスクワットです。 https://vt.tiktok.com/BrghVD […]

今日は三頭を少し。 二の腕を引き締めます。 自宅とコリンメソッド 自転車で20分くらい。 毎日、往復 […]

怯えたり 嘆いたり 何かのせいにしたり 過去に執着したり そんなことなく 今をどうするかを考える同士 […]

会員の皆様のトレーニングが終わって21時過ぎから自分のトレーニングをすることが多いです。 今日は脚と […]

最近のお買い物。 日曜日はお鍋にしようと思います。 ‏ メバルは大好きなお魚。30%引きでした。笑 […]

マルキ水産。 https://marukisuisan-abikonedo.owst.jp/ 海鮮レ […]

1日が終わってから自分のトレーニングをしました。 会員様から頂いたプレスバターサンドを食べてからトレ […]

今日は1日の終わりに背中のトレーニングをしました。私は基本的にトレーニングを、背中、胸、脚、肩と分け […]

私はまだ増量中、あと3週間くらいこのままでいようかな、と思っています。 1日が終わって21時過ぎから […]

1日の終わりに自分のトレーニングをしてから帰ります。 今日は肩をやりました。 最近、会員様と話してて […]