トレーニング

夜はタンクトップだと、ちょっと寒いくらいに涼しくなりました。 秋ですねぇ。 ということで、そろそろダ […]

のんびりした連休も終わり 今週も始まりました！ 連休は焼き肉やビビンバ、韓国料理、エッグスシングスの […]

脚とお尻のトレーニングです。 動画はココをクリック↓ IMG_9374 太もも、お尻をしっかり使いま […]

背中のトレーニング、ラッドプルダウン、ストレートバーです。 https://vt.tiktok.co […]

3月末から気をつけ出して、4月5月はキープ、また減量始めて2週間の今です。 今日の体重は49.4kg […]

今年3月下旬、53kgの時の私がこちらです。 朝食は餡子を乗せたトーストと目玉焼き、昼食は外食が多く […]

お尻にピンポイントに効くトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/ABHak8 […]

これからの季節には試合も多くあるというゴルファーの会員様がコリンメソッドに身体を作りに通われています […]

背中のトレーニング、懸垂です。 https://vt.tiktok.com/SCRrry/ 自重でさ […]

肩のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/SuaLRH/ 日常で肩を使うこ […]

背中のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/Skywoa/ これは背中の上 […]

お昼にがっつり高カロリーを食べたので、今日は脚とお尻のトレーニングをしました。 がっつり食べて、がっ […]