トレーニング

今週も少し進めました。 あと3絞りかな。笑 7月8月は大会出場のため、土曜日月曜日にお休みを頂くこと […]

先週よりまた少し絞れてきました！ 今週もトレーニング、食事と淡々と進めていこうと思います。 土曜日の […]

良い感じで落ちているので、どうしようかなと思ったのですが、お肉と白米が食べたくなったので夜ですがちょ […]

その時の身体の状況によって、ストレッチや筋膜リリースを選んで行っています。 マッサージボールです。 […]

今週のブレイクは、大好物！ うな重とパフェです！ お得なランチうな重。 湯呑みのうさぎが可愛い！ 食 […]

本格的に減量を始めてから2ヶ月。 ウエスト周りの脂肪も少しずつ落ちてきました。 トレーニングは、脚、 […]

昨日は背中、今日は脚のトレーニングでした。 1日に脚、背中、肩など、1部位だけやります。 あと3kg […]

夏は競技とサンバで いつも真っ黒だったけど 元の肌は白いです。 昨年も今も白いままで なんだかそれも […]

ゴールデンウィークが始まりましたが、昨年に続き今年も静かなゴールデンウィークですね。 身体作りを楽し […]

年明けから少しずつ気をつけ始め 3月から本格的に減量を始めて1ヶ月少し。 少しずつお腹が薄くなってき […]

トレーニングは21時過ぎから始めます。 短い時は30分、長い時は1時間半です。 帰宅しての夕食は23 […]

お待たせしました！ コリンメソッド会員様が大好きなパンケーキと私の図。笑 エッグスンシングスの2月の […]