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今日は会員の皆様より先にすみません！ 初トレをしました。 IMG_2264 連日、大好物のマドレーヌ […]

今日は実家に行ってきました。 乗り換えの駅のところにあるビアードパパのシュークリームをいつも買ってい […]

あけましておめでとうございます！ お正月も少し気をつけないとですよね、なんて声を聞きますが、お正月く […]

2019年もあと少し。 今日は仕事納め、会員様のトレーニング納めのあと、自分のトレーニング納めでした […]

1週間の終わりの土曜日、セッションの合間と1日の終わりに分けてお尻のトレーニングもしました。 私もで […]

師走 師も走る師走。 ここ数年は毎日、一年中全力で走ってきましたが時々止まることも大切ですね。 これ […]

merry Christmas ！！ ダナンにて。 暑い気候の中で見るツリーは 何か新鮮でした。 ダ […]

K様、コリンメソッドで週2回トレーニングを行うようになって1ヶ月半。 長く通っていらっしゃる接骨院の […]

今シーズンは1月から11月まで体脂肪率も10〜13%を維持していました。 今シーズン最後の大会を終え […]

スミスハーフゲージの正面に鏡を入れました。 初めから正面に入れるつもりで大きい鏡を購入していましたが […]

時間のない時のトレーニングは1種目でも、15分でも、しっかりやるようにしています。 やらなければゼロ […]

今日は外に出る時間がないのでcorinmethodでランチとおやつです。 ささみとブランパンとピーナ […]