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この日は胸のトレーニングをしていた会員様。 胸、脚、背中、肩、腕と追い込むトレーニングをして半年。 […]

ドーナツとはしばしのお別れ、としていましたが、限定のピエールマルコリーニのドーナツを頂いてしまいまし […]

少し前まで夕方の17時は真っ暗だったのに、17時過ぎても明るくなってきました。 日が伸びてきています […]

太りすぎてしまい、お医者さんから”痩せないと35才で死にますよ”と言われた会員様。 コリンメソッドで […]

今朝の朝食です。 いただき物の”あん食パン”に目玉焼き、フルーツとパクチーのスープ。 冬は生野菜より […]

頂き物の紅芋サーターアンダギーです。 これがもう、今まで食べたサーターアンダギーはなんだったのか！！ […]

今日はお尻メインでトレーニングをしました。 はい、いい感じに効きました！ トレーニングは、痩せるため […]

好き嫌いの分かれるパクチーですが、ビタミン、ミネラルが豊富、デトックス効果もあり、健康とアンチエイジ […]

プロ野球団のチアリーダーになる。 その夢を叶えるために、フルタイムで仕事をしながら日々チアリーディン […]

乃が美の生食パンは、乃が美レシピがあってかなりお店のものに近いものが出来る！という話をしていた会員様 […]

昨年の夏は47kgにしてきましたが、9月からは増量を始め4ヶ月で5kg増やして現在は52kgをキープ […]

11月の終わりに気胸を起こしてしまった愛猫のりゅうくん。 胸の空気を抜いてもらってから、自宅では酸素 […]