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表彰式での写真です。優勝は本当に嬉しい。ニコニコしていますね。 規定のフロントポーズ。これは修正をか […]

フィットモデル、モノキニ審査の動画です。 ‏https://youtube.com/shorts/c […]

日本で発見された恐竜化石のうち、約8割が福井県で見つかっているとのことで、福井は恐竜王国だそうです。 […]

福井オープンに出場してきました！ ビキニフィットネス優勝！ フィットモデル準優勝。 先日の大雨で交通 […]

日常の食事は、脂肪をつけず、筋肉を増やすための三大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよくと […]

今月に入って減量を加速させました！ 今週の背中。 あと3絞り！！ 絞れてくると楽しいですね！ ストレ […]

美味しい夏野菜の季節です！今日のお買い物。 アスパラ、パプリカ、オレンジと黄色の人参、エゴマの葉、紫 […]

脂質糖質が少なくてたんぱく質量の多い胸肉は、減量時の王道ではありますね。 この日は低温調理し、きゅう […]

初戦まであと5週間となりました。 通常のトレーニングに加え、ポージング練習とストレッチの時間を増やし […]

コリンメソッドでのトレーニングがすっかり習慣となった会員様。美しいボディラインです。 トレーニングを […]

背中のトレーニングをしている会員様。 コリンメソッドにいらした時も、太っていた訳ではないですが、身体 […]

青パパイヤと豚もも肉の組み合わせは気温が暖かくなってくると良く作るメニュー。 青パパイヤ。種をとって […]