corinmethod 昨日は愛しのチーズナンとカレーを食べて背中。
背中を5種目やりました！
女性の会員様に、先生はどんな種目をやるのですか？とよく聞かれますが、会員様と同じ種目です。
トレーニング歴が長いので重量は会員様より少し重い重量を扱うのと、トレーニングの頻度が多いだけです。
特別なトレーニングはしていません。
今日は大好物のうな重からの、これまたお気に入りのレタンプリュスのケーキ！！
成城石井には怖くて行っていませんが(チーズケーキが止まらなくなるため、笑)レタンプリュスには行ってしまいました！
上のアンスタン(チョコレートケーキ)はいつものお気に入りで、下のケーキは新作でした！
なんだろう？知っている香辛料が効いていて美味しかったです！！
さて、今日は肩をやります！
最近お気に入りの生のプルーン。
初めて、ろじまる野菜で見つけてからお気に入りですが、ろじまるさんはもう生のプルーンが終わってしまい、ネットでお取り寄せしました。
が！今日、ケイホクで売っているのを見つけました！お取り寄せしなくても大丈夫だった。。
プルーンは鉄分も多いフルーツです。
今日、ケイホクではパセリ、ビーツ、納豆、カットパイナップルを購入。
ビーツはマリネにします。