corinmethod 胸肉、白身魚、帆立、赤身の牛肉、冷凍卵白は常に冷凍庫に常備していますが、野菜は新鮮なものを摂りたいので、ほとんど冷凍していません。
今日のお買い物。
今年はゴーヤをよく食べています。1日1本！
あとはヨーグルトとカッテージチーズ、納豆も常に常備。梅風味黒酢たれが最近のお気に入り。
卵も1日3個食べています。コンビニで買えるので切れる心配がないですね。
ランチを外食する場合は、減量期の今、いきなりステーキか大戸屋が多いかな。
減量期定番のしまほっけの定食。
チキンやサーモンが入ったサラダのお店もあればよく利用します。
さ、減量期もあと2週間弱。楽しみます！
1日の終わりに練習。
顔が疲れてるのでカット！笑