corinmethod 今朝の体重48.4kg体脂肪率16.9%
ダイエット少し進めました。
昨日は胸、今日は肩を少しやってから、明日はお休みなので焼肉屋さんへ。
まずはお野菜を焼いて。
にんにくのつぶやきもグツグツと。
休みの前の日は大体ニンニクを食べます。
ロースとにんにくビビンバ。
バターも乗っています。太りそう〜笑
お休み前の、夜23時過ぎのビビンバはたまりません！
会員様にも、今日は焼肉屋さんに行ってくるね♪と言いまくっていました。笑
カルビは我慢して、今日も赤身ロース。
締めのバニラアイス。
締めたつもりが、帰宅したら甘いものがもうちょっと食べたくなりチョコ。
ここで買っています↓
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良い連休の始まりです。
今年は旅行や帰省、イベントなど、我慢が多い夏ですよね。
小さな楽しみで良いので、楽しみを見つけながらこの夏を過ごしたいですね。
私の楽しみは週末(お休み前)に美味しいものを食べることかな。
平日の食事はほぼ自炊です。
今週は豚のヒレ肉で塩豚を作りました。
豚ヒレ肉に粗塩をまぶして冷蔵庫で5日間くらい置いて熟成させます。
5日後、それを茹でたら出来上がり。
昨日は粒マスタードを添えて、ムネ肉と。
朝の目玉焼きに添えても良いです。
干し芋と葡萄もよく食べました。
連休中には鰻も食べたいな。
皆さまも良い連休をお過ごし下さいね。