corinmethod はい、今朝の体重48.8kg
戻りましたよ〜
5日かかりましたね。
たった5日で戻った、5日もかかった、感じ方はそれぞれだと思いますが、ダイエット脱線しても、とにかく戻ります。笑
皆様もダイエット中に脱線してしまっても、やるべきことをやっていれば、必ずちゃんと戻せます。
安心して下さいね。
はい、無事に戻った、ということで今日はドヤ顔で撮りました。笑
今週はいつもの胸肉、白身魚、鮭、サバに加え牛すじのワイン煮をよく食べていました。
牛すじ、人参、玉ねぎにコンソメと岩塩、赤ワイン、カゴメのトマトペーストで煮込みます。
サラダはフリルレタス、スナップエンドウ、オクラ、プチトマトを岩塩、黒胡椒、リンゴ酢、アガベシロップで。
牛すじはダイエットには1度煮たものを冷蔵庫で一晩冷やして、脂を全て取るのがポイントです。
一晩冷やしたものです。
すごい脂ですね。
いつものお気に入りのパッタイ、チリペースト味の胸肉。飽きません。笑
エゴマの葉と納豆、キムチ、フリルレタス、プチトマトと。
今が旬のつるむらさきのおひたしです。
今週は京北スーパーでこんなものを見つけました！
振るとチャポチャポ音がします。
昔、グアムで飲んだ事があります。
ぬるかった思い出が。
冷蔵庫に冷やしてあるので日曜日に飲もうと思います。
こちらは会員様から頂いたコットンキャンディ。
コストコ で売っているそうです。
噛むと綿菓子の香りが広がってとても美味しかったです！
コロナ感染者数がまた増えていますが、いつもと変わらず運動して身体に良いものをしっかり食べて、よく休み、自身の免疫力を上げて、マスク着用や手洗い、消毒、しっかり予防をしていきたいですね。
出来ることをやるのみです。