肩のトレーニング①

肩のトレーニングです。

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日常で肩を使うことはあまりないせいか、初めてトレーニングすると、何これきつい！と仰る会員様が多い種目です。

きちんとしたジャケットなどに薄い肩パッドが入っているように、肩を少し鍛えるとキリッとしたかっこいい印象の身体になると思います。

肩がないとどんどん、なで肩になり、上半身が貧弱なイメージになるように思います。

男性はガンガンやって大きな肩に、女性も程よく鍛えて細いウエストを強調すると良いと思います。