corinmethod お尻のトレーニングの基本のスクワットです。
コリンメソッドのセッションは1時間。
その中でトレーニングと食事のアドバイス、レシピなどのアドバイスをしていますが、女性の会員様は特にお尻のトレーニング種目に力を入れています。
人間の身体の中で脚とお尻はいちばん大きい筋肉なので、ここを鍛えると見た目が良くなるだけでなく、太りにくくなったり代謝が良くなったりとダイエットにもとても効果的です。
コリンメソッドの女性の会員様のお尻がプリプリになっていくのは私も自慢です。
トレーニングを始める前はダボっとしたお洋服を着ていた会員様が、身体のシルエットが変わってきてピタピタのレギンスをとても似合って着こなしているのを見るのもとても嬉しいです。
今日は私もお尻のトレーニングをしました。
しっかりトレーニングしたので明日の朝はピザにしようかな。笑
女性の会員様とはパンケーキの話でも盛り上がります。朝、パンケーキもいいな！