corinmethod 痩せたーい！
もうちょっと痩せたーい！
と毎回おっしゃる会員様。
はい
お友達とのランチや飲み会が週に数回
朝食のご飯は2膳
先日はご主人様と中華の夕食の後
干し芋なら良いのよね
と一袋平らげたそう。。
痩せたい時は
中華で終わりにしてください！！
でもね
コリンメソッドに最初にいらした時と
比べてみると
身体はしっかり変わっています。
なんなら今の方が3kg増えてます。。
これは途中と比較したもの。
トレーニングをするということは
筋肉を増やすということ。
身体の形が変わります。
脂肪は垂れ下がるけど
筋肉は垂れ下がりません！
これでね
中華の後の干し芋一袋や
朝食は一膳
ケーキやワインとチーズ
揚げ物はたまににすると
もっと脂肪が落ちてスッキリしますよ。
でも
大切なお母様や
優しいご主人様との
楽しく美味しい食事の時間は
とても大切です。
ご友人との時間も大切。
これからも健康で
楽しい時間を過ごすお手伝い
しっかりさせていただきますね。
