corinmethod 脚とお尻のトレーニングは怪我前の6割くらいで行えるようになっていましたが上半身の種目がフォーム確認くらいしか出来ていませんでした。
3ヶ月上半身のトレーニングがそのような調子でかなり上半身の張りがなくなっています。自分の身体を見るたび正直テンションが下がりますが我慢我慢。
今月から少しラット系が引けるようになったので本当に軽い重量で少しでも張りを取り戻すべく背中のトレーニング再スタートです。
胸は2キロのダンベルで。肩や肘のリハビリにもなっています。動画です↓
https://youtu.be/-RvqZJ9GXp0?si=kaXAauUcMvyN3wiQ
寒かったと思えば今日はかなり暖かく、三寒四温、春ですね！！桜が咲き、そうすると一気に夏に向かいます。
今年は筋肉の増加は見込めませんが薄着の夏に恥ずかしくない程度に脂肪を落とします。
身体の脂肪を落とすと顔の脂肪も取れシュッとしてきます。今より脂肪を落としている夏の顔、こっちの方が好きです、笑
冬のまーるい顔、これはこれで幸せそうだ！笑
というわけで夏も冬も楽しいものです、笑