出来るトレーニングを

怪我により上半身のトレーニングが以前のように出来ませんが、脚やお尻のトレーニングは出来るので退院後からすぐ行なっています。

どこかに不具合があっても出来るトレーニングはあります。

今年も綺麗な海に行きたいな、と思っています。

今年は上半身は退化をなるべく小さくすること、脚とお尻は昨年を保つことが目標です。

衰えを取り戻すのは大変なので、衰えをなるべく少なくするように出来るトレーニングを頑張っています。