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休日
ひと休み
トレーニングと減量、ひと休みの休日。すごい食べた後に撮ってしまった！！笑 ビュッフェにて。かぼちゃの […]-
corinmethod
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食事
ガパオライス
外食でもよくガパオライスをいただきますが、家でもまとめて作ります。 皮無しむね肉のひき肉を使います。 […]-
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トレーニング
コスチューム
一昨年の赤のビキニを着てみました。 昨年のブルーピンクもとても好きだったけど、赤も良いな。これは昨年 […]-
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コリンメソッドの会員様
トレーニング頻度を増やしたら
週1回のトレーニングから週2回に増やして半年ほどたった時、ふと背中の写真を比べてみると 会員様と2人 […]-
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キックボクシング
6月のキックボクシング可能日
6月のキックボクシング可能日です。 6/9(日)終日 6/30(日)終日 平日の夜に可能な日もござい […]-
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トレーニング
ビキニとスニーカー
今年初、ビキニを着てみました。 あと2.5〜3kgくらいかな、、 1ヶ月ほど前に右肩を故障してしまい […]-
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食事
サバカレー
焼き魚、煮魚に飽きた時にはサバカレー。 サバ缶を使うので15分くらいで出来ます！ 玉ねぎを1cm角に […]-
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食事
お魚、たけのこ、フルーツ、和食
自宅ではお魚、魚介、牛肉、ラム肉、むね肉をぐるぐる順番に食べています。 会員様から釣りたての鯵を頂き […]-
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コリンメソッドの会員様
マイナス30kgの世界
お医者から、健康被害が出ているため運動して痩せてください、と言われ私のところへいらした会員様。 自分 […]-
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キックボクシング
5月のボクシング可能日
5月のボクシング可能日のご案内です。 5/5(日)終日 5/12(日)午前中 5/19(日)午前中、 […]-
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食事
フムス
ひよこ豆で作るフムス。 主に朝食でライ麦パンや全粒粉パンに塗っていただきます。これはライ麦パンに。 […]-
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日常
夏ーーー！！！
まだ4月ですが夏日です！！ 年々薄着の季節が長くなっているように思います。お腹の厚みを減らすぞー！！ […]-
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