2024年

外食は野菜不足になりがちなので、家での食事は野菜多めです。 今からが旬のカリフラワーとカブ。 帰宅後 […]

オフシーズンは外食がものすごく増えます。ランチは毎日外食です。 最近気に入っているのが会員様に教えて […]

コロナ禍を経てサンバもぼちぼち復活！ 先日も湖北のパレードに。 この日、支度をしてスタート地点に立っ […]

脚とお尻のトレーニングをしている会員様。 おおー！なにやら最近、脚と肩に筋肉が見えるではないですか！ […]

コリンメソッドで週2回のトレーニングが日常となっている会員様、これは肩の後ろのトレーニング。 お食事 […]

シーズン終了し、カリカリ(笑)を維持する必要もないので好きなもの食べてトレーニングしてます！ 会員様 […]

もうちょっと痩せたいのよねー、と言いながらアイスのしろくまくんを食べる会員様。 そして私と”なんで痩 […]

コリンメソッドでのトレーニングが日常となっている会員様です。 胸上部のトレーニング。 なんだか最近ま […]

毎週いろんな楽しいお話をしながらトレーニング。 最初は黒一択のウエアだった会員様ですが、ふと気づくと […]

楽しかった沖縄 連日、飲んで食べて好き放題でした！ 私はフィットネス業界に携わっていて自分でも日々ト […]

オフに入り減量も終わり。 減量期も旅行に行ったって良いんですけどね、いつものトレーニングに加えて食事 […]

コリンメソッドでのトレーニングが日常となっていらっしゃる会員様。 このブログでももう何度も登場してい […]