-
食事
レッドキウイ
ビタミンCたっぷりのキウイ。 ゴールドキウイをよく食べていますが、会員様からこんなキウイを頂きました […]-
corinmethod
-
-
コリンメソッドの会員様
自分史上最高の更新に向けて
息子さんにとって、かっこいいお父さんでいたい、とトレーニングを始めた会員様。 冬の間はたくさん食べて […]-
-
-
コリンメソッド
ウエスト
最近、会員様からも 先生！ウエスト細くなってる！！ と気づかれるようになりました。 コンテスト仕様に […]-
-
-
日常
桜
桜の時期に、春を感じる食事をしてきました。 とても美味しいフレンチのお店、銀座エスキス。桜の季節だっ […]-
-
-
食事
減量飯
最近の減量飯です。 野菜はプチトマト、きゅうり、アイスプラント、人参、ほうれん草。 お味噌汁は菊芋と […]-
-
-
コリンメソッドの会員様
夏の海のビキニに向けて
昨年は秋の結婚式に向けてボディメイクを頑張った会員様。 https://www.corinmetho […]-
-
-
トレーニング
ぶり！！
最近、鰤が安いですね。 簡単な鰤しゃぶ風がお気に入り。 お刺身を買ってきて、白菜や春菊、えのき茸や椎 […]-
-
-
コリンメソッド
4月です！
フレンチやパフェなどなどと、しばしのお別れ会をしていました！笑 4月！！ さ、本格的に減量開始です！ […]-
-
-
日常
イタリアン、しばしのお別れ会
秋冬の間は何気なく食べているような食事も、夏終わりまでの減量の間は、しばしのお別れ。 今日は美味しく […]-
-
-
コリンメソッドの会員様
気がついたら変わっていた！！
毎週休まず、コツコツとトレーニングを積み重ねている会員様。 お尻のトレーニングの重量も上がってきまし […]-
-
-
食事
プレ減量期、食事
オフの朝食はパンに目玉焼き、野菜が定番ですが、減量期にはパンをやめます。 パンの代わりに、日によって […]-
-
-
コンテスト
ポスター
昨年の金沢の大会で、フィットモデル優勝とビキニフィットネス3位を頂き、今年開催、2022年の大会のポ […]-
-
