2022年

美味しい夏野菜の季節です！今日のお買い物。 アスパラ、パプリカ、オレンジと黄色の人参、エゴマの葉、紫 […]

脂質糖質が少なくてたんぱく質量の多い胸肉は、減量時の王道ではありますね。 この日は低温調理し、きゅう […]

初戦まであと5週間となりました。 通常のトレーニングに加え、ポージング練習とストレッチの時間を増やし […]

コリンメソッドでのトレーニングがすっかり習慣となった会員様。美しいボディラインです。 トレーニングを […]

背中のトレーニングをしている会員様。 コリンメソッドにいらした時も、太っていた訳ではないですが、身体 […]

青パパイヤと豚もも肉の組み合わせは気温が暖かくなってくると良く作るメニュー。 青パパイヤ。種をとって […]

梅雨に入ったばかりですが、雨が降らない日は暑く、お洋服ももうすっかり夏仕様ですね。 コリンメソッド会 […]

1週間の締めは脚のトレーニングです。 水曜日は太腿裏側とお尻がメイン、土曜日は太腿表がメインです。 […]

焼くだけ、簡単な夕食です。 赤身のお肉、にんにくの芽、にんにく、ピーマン、舞茸、クレソン。 頂き物の […]

男の子と女の子のお母様です。 ご主人様は焼肉が大好き、息子さんは食べ盛り、お嬢さんとはパフェやパンケ […]

今日は真夏のようなお天気でしたね！カラッとしていて、とても気持ちの良い日でした。 さ！冬の間に作って […]

少し代謝が落ちてきたようなので、今日はハイカーボ、カロリーをグンと上げてみました。 ランチに久しぶり […]