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食事
今日のお買い物と外食
胸肉、白身魚、帆立、赤身の牛肉、冷凍卵白は常に冷凍庫に常備していますが、野菜は新鮮なものを摂りたいの […]-
corinmethod
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コンテスト
改善した東日本選手権
福井オープンでの反省点を改善して練習してきました。フロントポーズでの改善は前回より出来たと思います。 […]-
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コンテスト
東日本選手権3位
東日本選手権3位で終わりました。 今回の試合を終えて、上半身上部が足りないように思えたので、このオフ […]-
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コンテスト
背中とウエスト
昨年のオールジャパンが終わってから、オフに入り、秋冬春と背中の強化に努めました。 背中を作り、細いウ […]-
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コンテスト
フィットモデル、モノキニ
福井オープンではビキニとフィットモデルのダブルエントリーでした。 第一審査のモノキニ。 フィットモデ […]-
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トレーニング
バランス
10日後は東日本選手権です。 全体のバランスを見て、トレーニングをしています。 あと1kgほど落とし […]-
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コンテスト
金メダル
表彰式での写真です。優勝は本当に嬉しい。ニコニコしていますね。 規定のフロントポーズ。これは修正をか […]-
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コンテスト
ステージングと舞台裏
フィットモデル、モノキニ審査の動画です。 https://youtube.com/shorts/c […]-
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コンテスト
福井の夜
日本で発見された恐竜化石のうち、約8割が福井県で見つかっているとのことで、福井は恐竜王国だそうです。 […]-
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コンテスト
今年の初戦！！
福井オープンに出場してきました！ ビキニフィットネス優勝！ フィットモデル準優勝。 先日の大雨で交通 […]-
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食事
便利なお弁当ダイエティシャン！
日常の食事は、脂肪をつけず、筋肉を増やすための三大栄養素、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよくと […]-
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トレーニング
今週の背中
今月に入って減量を加速させました！ 今週の背中。 あと3絞り！！ 絞れてくると楽しいですね！ ストレ […]-
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