筋膜リリース

その時の身体の状況によって、ストレッチや筋膜リリースを選んで行っています。

マッサージボールです。

この日は膝の裏に置いて。

正座。

イタキモです。

フォームローラーでコロコロ。

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肩こり、腰が張る、背中が張るなどありましたらご相談ください。