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トレーニング
減量の進み具合
今週も少し進めました。 あと3絞りかな。笑 7月8月は大会出場のため、土曜日月曜日にお休みを頂くこと […]-
corinmethod
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食事
朝食、昼食、夕食、間食
最近の減量朝食の定番、変わらずです。 美味しい！飽きない！！ フルーツはちょこちょこ変わりますが、ブ […]-
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コリンメソッドの会員様
ボディメイク
秋にウエディングを控えている会員様。 この日はドレスを美しく着こなすために上半身のトレーニングでした […]-
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トレーニング
先週よりまた少し
先週よりまた少し絞れてきました！ 今週もトレーニング、食事と淡々と進めていこうと思います。 土曜日の […]-
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食事
最近の定番の朝食とステーキBOX
暑くなってきた最近のお気に入りの定番朝食です。 頂き物のパッションフルーツ！ ビタミンCたっぷり！ […]-
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コリンメソッドの会員様
レベルアップ
トレーニングを始める前 体脂肪率38%だった会員様。 休むことなくトレーニングを続け 今では体脂肪率 […]-
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トレーニング
ステーキ丼
良い感じで落ちているので、どうしようかなと思ったのですが、お肉と白米が食べたくなったので夜ですがちょ […]-
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食事
お魚、むね肉、牛肉
は減量中のランチは、ほぼ持参のお弁当です。 むね肉と牛肉が多いですね。 23時過ぎの夕食はお魚が多い […]-
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ケア
筋膜リリース
その時の身体の状況によって、ストレッチや筋膜リリースを選んで行っています。 マッサージボールです。 […]-
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