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食事
合わない？
最近はすっかり暖かくなってきたので 朝食はヨーグルトの出番が増えました！ 無脂肪ヨーグルトにミューズ […]-
corinmethod
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トレーニング
ゴールデンウィーク
ゴールデンウィークが始まりましたが、昨年に続き今年も静かなゴールデンウィークですね。 身体作りを楽し […]-
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コリンメソッドの会員様
美尻に
2年前、ぺったんこのお尻が気になっていらした会員様。 あれから2年、すっかり美尻になりました！ 丸く […]-
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食事
ダイエットスイーツ
減量中でもスイーツを食べたい！ ということで色々作っています。 苺とカッテージチーズ裏ごしタイプ、カ […]-
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食事
最近の減量食
お魚、お肉、魚介をバランスよく食べるようにしています。 りんご、いちご、野菜に赤身の薄切り牛肉には、 […]-
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コリンメソッドの会員様
カッコいいお父さん！！
トレーニングをかかさず続けている会員様です。初めは少しぽっちゃりとした印象でしたが、かなり身体が変わ […]-
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トレーニング
お腹が薄くなってきました！
年明けから少しずつ気をつけ始め 3月から本格的に減量を始めて1ヶ月少し。 少しずつお腹が薄くなってき […]-
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食事
減量中のおやつ
オフの時期に食べていたドーナツやケーキ パンケーキは少しお休み。 代わりに間食で食べているもの。 フ […]-
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コリンメソッドの会員様
別人に！
背中のトレーニングをしている会員様。 余分な脂肪がなく 引き締まったきれいな背中です。 今ではこんな […]-
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トレーニング
最近の夕食
トレーニングは21時過ぎから始めます。 短い時は30分、長い時は1時間半です。 帰宅しての夕食は23 […]-
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コリンメソッドの会員様
今年は少々
特に絞ることはせず 長くトレーニングを続けている会員様。 よく食べてお酒も飲んでいますが、トレーニン […]-
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旅
館山
お休みをいただいて館山に行ってきました。 お天気も良くて、気温も柏より2度くらい高いような気がします […]-
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