corinmethod 最近、気に入っている乾燥豆です。
7〜8時間、水に浸してから茹でるだけ。
茹で上がった豆に軽く塩を振っておいて、間食や食事にプラス。
朝食は、今までの卵黄の脂質を減らして冷凍卵白を使っています。
この日の朝食の野菜は冷凍のほうれん草でした。
生野菜が切れているときに冷凍野菜は便利です。
お昼はまだ白米をしっかり食べています。
3月からはランチも変えていきます。
夕食は玄米メイン、時々さつまいもも登場し始めました。
気になるレシピがありましたら、セッションの時に聞いてくださいね。
おまけ。ポカポカ陽気なのに、寝袋に入っていたちーちゃん。
