2020年11月

オフの今は、しっかりトレーニングをし、食事は特に制限することはありませんが、あまり脂肪がつきすぎない […]

11月になりました。 今年もあと2ヶ月ですね。 夏のボディは冬に作ります。 冬に頑張って身体を作ると […]

今年もあと2ヶ月ですね。 10月31日はハロウィン。 うちの猫たちで遊んでいました。 うーん、可愛い […]