corinmethod 先週まではパスタにハマっていましたが、今週は元に戻り、ご飯とお肉が多かったです。
焼肉ランチ。
オフのお昼なのでカルビです。
トレーニング後の夕食にジンギスカン。
減量中は食べないトマトクリームのパスタ。
ランチなのでティラミスも。
オフでも夜にケーキは食べないですが、お昼は食べます。
そしてなんといっても、今週のヒットがこちら！大戸屋さんの牡蠣の醤油麹炒め定食！
気に入りすぎて、今週2回食べました！
1日の終わりのトレーニング時間を増やしたので、夜もテイクアウトに頼ることが多くなりました。
ローストビーフ。
こちらは鴨です。
外食が多くなると、野菜不足になりがちなので、家では青い野菜をミキサーで。
土曜日の夜は、脚トレをしたので日曜日のブランチはすき焼きにしました。
夜は餃子が食べたくなり、久しぶりに中華屋さんへ。
餃子目当てでしたが、野菜とお肉も忘れずに。
甘いものは、カッテージチーズにアガベシロップ が多かったかな。
夏のダイエット中より、2.5kgほど増やしました。
あと2kgくらい増やそうと思います。
トレーニングを続けていると、食べても太りにくくなります。
明日は何を食べようかな。笑
現在ダイエットを始める方は、私の夏の記事を見てみて下さい。
夏に絞り切った方は、秋冬はこのくらい食を楽しみましょう！
トレーニングしながら食べていれば、そうおかしな形の身体にはなりません。