豚肉と魚介と

平日の朝、あるいはお昼用のパンケーキ作りも休日の定番です。

フライパンで1枚ずつ焼いていたのですが、弱火で焼くので時間がかかり、早く終わらせようと1度に2枚ずつ焼いたら形がいびつになりました。笑

休日の遅い朝食、今日は和風です。

減量中の炒め物は避けますが、今シーズンはゆるいダイエットなので食べます。

小松菜と豚肉の炒め物、舞茸とえのきとニンニクの炒め物、サラダ菜、プチトマト、ライスオーツ入り玄米混ぜご飯です。

夕方、ネイルをギラギラにしてきました。

黒いネイル、気分が変わり、気に入りました!

夕食はサボり。なめこのお味噌汁だけ作り、あとは買った物を並べました。

イカ、帆立のお刺身、鰻のお寿司、卵焼き、生春巻きです。

並べ忘れた鳥レバーの甘辛煮もいただきました。

なめこのお味噌汁には九条ネギをたっぷり。

食後のチョコ。

では、来週もトレーニング頑張りましょう!