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コリンメソッドの会員様
Tシャツとデニム
トレーニングが長く日常となっている会員様です。 いつもオシャレでセンスが良い会員様、今日はシンプルな […] -
トレーニング
背中のトレーニング
背中のトレーニング、ラッドプルダウン、ストレートバーです。 https://vt.tiktok.co […] -
コリンメソッドの会員様
マイナス3kg
コリンメソッドでトレーニングを始めて2ヶ月の会員様。 体重はマイナス3kg、体脂肪率は2.3%落ちま […] -
トレーニング
今日の体重49.4kg
3月末から気をつけ出して、4月5月はキープ、また減量始めて2週間の今です。 今日の体重は49.4kg […] -
日常
今日の体重49.6kg
49kg台が安定してきたかな、という感じです。 今日はむね肉を5枚、買いました。 これを150〜18 […] -
コリンメソッド
それぞれの自分流ダイエット
冬の間は筋肉をつけることに重点を置いていた会員様の中でも、夏に向けて少し脂肪を落とし始める会員様も多 […] -
食事
サルサソース
昨日は牛肉にのせましたが、今日はむね肉のソテーにサルサソースを。 フレッシュなサルサソースなので冷蔵 […] -
コリンメソッドの会員様
女子力
会員様の美脚ファッションとペディキュアがあまりにも素敵でパチリ。 身体にピタピタのスキニーパンツと黒 […] -
トレーニング
見た目
今年3月下旬、53kgの時の私がこちらです。 朝食は餡子を乗せたトーストと目玉焼き、昼食は外食が多く […] -
食事
50kgを切ったので
今朝は53kgだったところからダイエットを始めて初めて50kgを切りました。 49.9kg! ここ数 […] -
トレーニング
お尻のトレーニング
お尻にピンポイントに効くトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/ABHak8 […] -
日常
これをなくせば
今日は昨年11月からトレーニングを始めて7kgの減量に成功中の会員様と”余計なもの”の話で爆笑してし […]