corinmethod コリンメソッド会員の皆様が着々と絞られている中、私もウエスト周りがシュッとしてきましたよ。
後ろから見ても背中とウエスト周りの脂肪がだんだん落ちてきました。
もう少し落ちたら、ピザか生クリーム盛り盛りパンケーキを食べようかなと思います。チーズナンとカレーも良いな。
ちょうど1週間前より500g落としました。
朝とお昼は、パンケーキか玄米混ぜご飯、焼き芋、オートミールのいずれかにお肉かお魚、プラス卵か納豆、そしてたっぷりの野菜です。
フルーツも忘れずに。
少し前は葡萄ひと筋でしたが最近はキウイとブルーベリーがお気に入りです。
今日買ったブルーベリーは粒が大きいです！
今が旬の新生姜。
甘酢漬けにしました。
生姜には様々な効能があり、冷えにも代謝アップにも良いので、私は年間通してよく食べていますが、この時期の新生姜は特に美味しいです。
谷中生姜も良いですね。