2020年6月

コリンメソッド会員の皆様が着々と絞られている中、私もウエスト周りがシュッとしてきましたよ。 後ろから […]

スカートをはいた時のお腹やお尻が気になりなんとかしたい！スカートをきれいに着こなしたい！とコリンメソ […]

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なフルーツは美容と健康の味方です。 間食のお菓子をフルーツに変える […]

気がついたら、ずいぶんスラリとしたスタイルになっていた会員様です。 お腹も平らにペタンコになりました […]

たくさん作っておくと、朝食、昼食、夕食に便利なトマトスープ。 夜遅く帰宅しても、刻んで火にかけるだけ […]

玄米中心に時々パンケーキ、チキンと白身魚と赤身の牛肉を順番に食べています。 女性周期のせいか、身体が […]

今週も始まりました！ 今年の夏は 海外旅行は無理でも国内旅行 沖縄 那須 箱根 国内旅行 どこが良い […]

休まずトレーニングを重ねている会員様。 背中がずいぶん良いな、と思い写真を撮って昨年の12月と比べて […]

お尻のトレーニングをしている会員様。 腰回りの肉がいやーーー！ ということで今日もせっせとトレーニン […]

コロナの影響で、jbbfの今年の大会は全て中止となりました。 コロナウイルス感染拡大の状況の中、厳し […]

今日、会員様から あんな強そうな写真載せていいんですか？笑 と言われ、あれ？強そうかな、怖いかな、な […]

休日の日曜日に1週間分の1〜2品、何か作っておくと毎日の食事を整えやすいです。 毎日調理の時間がたく […]