corinmethod 会員の皆様のトレーニングが終わって21時過ぎから自分のトレーニングをすることが多いです。
今日は脚とお尻のトレーニングを2種目20分。
時間、気分、体調、すべてが良好な時は1時間くらいやります。
どんなトレーニングをしてるんですか？と質問されることが多いですが、会員様と同じです。
というか、私のやっているトレーニングを会員様に教えています。
今日はレッグプレスとスクワットをやりました。
MAX体重から1.5kgほど落としたのですが、とばして減らし過ぎず、キープしたり進めたり(減量を)していこうと思っています。