2019年

ドライフルーツのイチジクが大好きで ほぼ毎日食べています。 が このイチジクのドライフルーツは初めて […]

今週末は土日 サンバパレードでした。 まずは土曜日 赤の衣装で新松戸まつり。 お天気が心配でしたが […]

前回の大会より 1kg絞りました。 今回の仕上がり体重 160cm46kg 今シーズン 体重はこのく […]

大会終了後 ピザを食べました。 シンプルなマルゲリータが 大好きです。 コーヒー いつもはブラックで […]

横浜オープン 準優勝でした。 準優勝だと どうしても 優勝したかったな と思ってしまいます。笑 また […]

マリネ 酢の物 ドレッシング お肉やお魚にも ほぼ毎日使う調味料の一つがお酢です。 リンゴ酢 玄米黒 […]

定期的に 歯のホワイトニングをしています。 今まではホームホワイトニングでしたが サロンいいですね。 […]

先日のムネ肉料理の写真を見た クライアント様が えさ？笑 とおっしゃっていました。笑 ご飯です！笑 […]

次の大会は 7月7日の横浜オープンです。 大会前の減量末期 体重が落ちて ウエストが細くなってくる頃 […]

減量食材の王道 ムネ肉 パサつきがちなので 工夫して いろんなレシピで食べますが 最近はこの2種類に […]

よく食べるナッツは ネットで買う方がお得なので いつもネット注文です。 今回は3kg注文しました。 […]

時間のある時は 1時間から1時間半しっかり 時間のない時は 15分で1種目でもやります。