背中のトレーニング

ウエストを細くするには、余分な脂肪を取ることも大切ですが、背中のトレーニングも重要になります。

背中(広背筋)のトレーニングをすることで、細いウエストから上へ向かって広がる逆三角形になります。

これは先日のダナンのプールにて。

背中はなかなか自分で見ることができないので、時々写真に撮ると良いと思います。