2019年12月

2019年もあと少し。 今日は仕事納め、会員様のトレーニング納めのあと、自分のトレーニング納めでした […]

1週間の終わりの土曜日、セッションの合間と1日の終わりに分けてお尻のトレーニングもしました。 私もで […]

師走 師も走る師走。 ここ数年は毎日、一年中全力で走ってきましたが時々止まることも大切ですね。 これ […]

merry Christmas ！！ ダナンにて。 暑い気候の中で見るツリーは 何か新鮮でした。 ダ […]

K様、コリンメソッドで週2回トレーニングを行うようになって1ヶ月半。 長く通っていらっしゃる接骨院の […]

今シーズンは1月から11月まで体脂肪率も10〜13%を維持していました。 今シーズン最後の大会を終え […]

スミスハーフゲージの正面に鏡を入れました。 初めから正面に入れるつもりで大きい鏡を購入していましたが […]

時間のない時のトレーニングは1種目でも、15分でも、しっかりやるようにしています。 やらなければゼロ […]

今日は外に出る時間がないのでcorinmethodでランチとおやつです。 ささみとブランパンとピーナ […]

ササミや胸肉の美味しい食べ方を常に考えていますが、最近のヒットはこれです！！ 頂き物なのですが、ササ […]

昨日はピザランチからの夕食はいつもの中華屋さんへ。 牛バラにんにくチャーハンもいきたかったのですが、 […]

今日はピザランチのあと背中を20分、1日の終わりに胸を15分だけやりました。 corinmethod […]