corinmethod 私のところへいらっしゃる
クライアント様で
以前にかなりきつい糖質制限をして
短期間で痩せたけど
その後は元どおりどころか
それ以上に太ってしまった
という方が多くいらっしゃいます。
ダイエット
というか
食事は1日3度
毎日食べます。
それは
生きている間ずっとです。
短期間で我慢して落としたとしても
その後
元のライフスタイルに戻れば
体型も戻ってしまいます。
続けられないダイエットは
もったいないです。
人それぞれ
太ってしまう原因は違います。
そこを
あまりに我慢しすぎず
かといって好き放題でもなく
少しだけ
頑張る
気を使う方が多いかな
というくらいが丁度良いと思います。
身体作りは
一生です。
ちなみに私の太るだろう要因は
ずはり
スイーツです！！
食べたり
我慢したりしながら(笑)
自分に飴と鞭を楽しんでいます。笑
スイーツを前にすると
こんないい顔！笑
もちろん
トレーニングは必須です！